basketball wallpaper live 10.02

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mentre altre vigorose attività aerobiche offrono alcuni degli stessi vantaggi, i vantaggi aggiuntivi offerti dalle partite di basket lo rendono una parte piacevole e persino importante del loro stile di vita. se non hai mai giocato a pallacanestro prima, considera di unirti a una squadra ricreativa o di invitare alcuni amici in un parco pubblico per una partita veloce. il basket sviluppa la forma fisica, come fanno molti sport. tuttavia, l'azione intensa e frenetica di un tipico gioco di pallacanestro sviluppa simultaneamente velocità, coordinazione occhio-mano e resistenza cardiovascolare in un modo in cui sport come il baseball e il softball potrebbero non esserlo. muoversi rapidamente avanti e indietro attraverso il campo sviluppa la forma fisica del corpo inferiore, mentre il tiro, la difesa e il passaggio sviluppano il fitness della parte superiore del corpo.

giocare a basket è un modo efficace per controllare il tuo peso. una persona che pesa 170 libbre. brucia 617 calorie giocando una partita di basket per un'ora, secondo il consiglio americano sull'esercizio. anche se non partecipi a una partita di basket a tutto campo, puoi ancora bruciare calorie significative giocando a basket. per esempio, un 170 libbre. persona che pratica il tiro al pallone per un'ora brucia 347 calorie. giocare a basket può fornire sollievo dallo stress. se giochi in un gioco casuale con gli altri, il cameratismo e la competizione saranno una gradita distrazione dal tuo stress quotidiano. anche gli altri sport potrebbero rilassarti, ma rilassarti con il basket non ti richiede di essere un atleta o di collezionare un grande gruppo di persone per giocare. solo fare tiri pratici da solo in un tribunale locale ti dà qualcosa di costruttivo su cui concentrarti che non ha nulla a che fare con la tua vita frenetica.